तणावमुक्ती

आधुनिक आणि अत्यंत वेगवान जीवनशैलीमुळे आजकाल उच्च रक्तदाबाची (High BP) समस्या केवळ ज्येष्ठ नागरिकांपुरती मर्यादित राहिलेली नाही. अगदी विशी-तिशीतील तरुण वर्गामध्येही ही समस्या अत्यंत वेगाने पसरत असल्याचे दिसत आहे. या समस्येचे सर्वात …

ग्रुप वर्कआउटने चिंता दूर करा हे केवळ एक घोषवाक्य नसून ते विज्ञानाने सिद्ध केलेले सत्य आहे. मानवी मेंदूची रचना ही मूळतः समूहात राहण्यासाठी आणि हालचाल करण्यासाठी झालेली आहे. आदिम काळापासून मानवाचे …