ताण तणाव नियोजन

आजच्या धावपळीच्या जगात मानसिक ताण ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. अनेकदा कामाचा व्याप, कौटुंबिक जबाबदाऱ्या किंवा आर्थिक परिस्थितीमुळे मनावर ताण येतो. हा ताण केवळ मनापुरता मर्यादित राहत नाही, तर …